به گزارش “خبرخوی” به نقل از بهداشت نیوز، متخصصان می گویند: افرادی که صبح‌ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمی‌خیزند معمولا خسته‌تر هستند. این مطالعه نشان داده است که ۵۷ درصد کارمندان اداری و تمام‌وقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند. به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث می‌شود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می‌کند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و...

به گزارش “خبرخوی” به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، با این حال نتایج به‌دست‌آمده از مطالعات متناقض هستند و در برخی افراد نوشیدن قهوه هیچ تاثیری بر کالری مصرفی آنها ندارد. همچنین نتایج یک مطالعه نشان داده است که قهوه بدون کافئین بیشتر از قهوه کافئین‌دار اشتها را کاهش می‌دهد! یکی دیگر از مزایای کافئین افزایش متابولیسم و کالری‌سوزی بیشتر است. کافئین با تحریک انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل آدرنالین باعث تجزیه چربی‌ها و آزاد شدن آنها در خون می‌شود. البته آزاد شدن اسیدهای چرب در خون کمکی به کاهش وزن نمی‌کند، مگر آنکه با کم کردن غذا یا ورزش بتوان...