ورزش، نسخه فراموش‌شده برای سلامت جامعه
- شناسه خبر: 24584
- تاریخ و زمان ارسال: 8 مرداد 1404 ساعت 10:25
به گزارش خبرنگار آژانس خبری تحلیلی “خبر خوی” با افزایش سبک زندگی کم‌تحرک، به‌ویژه در میان نوجوانان و کارمندان، آمار ابتلا به بیماری‌هایی مثل چاقی، دیابت، افسردگی و فشار خون به‌طور قابل توجهی بالا رفته است. در چنین شرایطی، پزشکان و متخصصان سلامت تاکید دارند که فعالیت بدنی منظم می‌تواند نقش مهمی در کاهش این بیماری‌ها ایفا کند.
متخصص طب پیشگیری، در گفت‌وگو با خبرنگار ما گفت: ورزش منظم نه‌تنها وضعیت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد، بلکه یکی از مؤثرترین روش‌های کاهش استرس، اضطراب و افسردگی هم محسوب می‌شود. با این حال، در جامعه ما ورزش هنوز به‌عنوان یک ضرورت دیده نمی‌شود.
مطالعات جهانی نیز نشان می‌دهد که حتی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را تا ۳۵٪ کاهش دهد. با این حال، مشغله‌های روزمره، کمبود فضاهای ورزشی عمومی و نبود فرهنگ‌سازی کافی، باعث شده‌اند ورزش در بسیاری از خانواده‌ها به حاشیه برود.
از سوی دیگر، تبلیغات گسترده درباره رژیم‌های لاغری سریع و داروهای کاهش وزن، باعث شده تا بسیاری افراد به‌جای ایجاد یک سبک زندگی سالم، به دنبال راه‌حل‌های موقتی بروند.
معلم تربیت بدنی، می‌گوید: در مدارس، ساعات ورزش اغلب جدی گرفته نمی‌شود. در حالی‌که آموزش عادت‌های ورزشی از دوران کودکی می‌تواند بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاری برای سلامت آینده باشد.
در دنیای پرسرعت امروز، ورزش شاید فراموش‌شده‌ترین نسخه برای سلامت جسم و روان باشد. برای داشتن جامعه‌ای سالم، نیاز است که نگاه جدی‌تری به نقش ورزش در زندگی روزمره داشته باشیم. شاید وقت آن رسیده که به جای دارو، کفش ورزشی بپوشیم.
انتهای متن / مهدی موسوی
